Кости будут как сталь: названы продукты с высокой концентрацией кальция
Здоровье
Как восстановить зрение без операции: методы, которые работают
Гибкость как в молодости: 5 продуктов для эластичных связок после 60
Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о продуктах, которые укрепляют кости.
Со слов врача, молочные продукты являются лучшим источником кальция, а самый оптимальный из них – творог. Его можно есть каждый день. Также кальций содержится в морской рыбе и петрушке.
«Москва 24» пишет, что для лучшего усвоения кальция необходимо в организме содержание витамина D.
25/05/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid368937_au27auauau_cr27crcrcr_kosti-budut-kak-stal-nazvany-produkty-s-vysokoy-koncentraciey-kalciya Иллюстрация к статье: