Такие блины можно есть даже на диете и не толстеть: полезный рецепт
Леди
Если вы тщательно следите за фигурой и не позволяете себе лишних калорий, но вам очень захотелось блинов, то этот рецепт как раз для вас. Как рассказала «Городовому» кондитер Виктория Бредис, блины тоже могут быть диетическими. Нужно лишь заменить в классическом рецепте несколько ингредиентов.
«Для приготовления диетических блинчиков нужно пшеничную муку заменить на цельнозерновую, овсяную или кокосовую. Эти виды содержат больше клетчатки и питательных веществ, но меньше калорий. А вместо сахара подойдет стевия, мед или яблочное пюре», – делится советами эксперт.
Цельное и довольно жирное молоко она тоже предлагает заменить на миндальное или овсяное, или выбрать обезжиренные варианты.
Ну и большую роль в блинам, конечно же, играют начинки. Любые блины добавят вам килограммов, если вы будете их есть с шоколадом, сливочным маслом или сгущенкой.
«Лучше используйте для начинки свежие фрукты, ягоды или нежирный йогурт», – говорит Бредис.
23/10/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid410819_au68auauau_cr68crcrcr_takie-bliny-mozhno-est-dazhe-na-diete-i-ne-tolstet-poleznyy-recept Иллюстрация к статье: